艺人蔡依林（Jolin）出道约17年时间，本身唱跳俱佳的超凡实力，在歌坛拥有一席之地，近期也培养起制作「翻糖蛋糕」的嗜好，展现出不同面貌的魅力，拥有许多死忠粉丝追随。不过，呸姐最受人瞩目的还是她超辣好身材，透过饮食和运动保持紧实曲线。
许多人都说，身材是看比例不是看身高，而蔡依林就是最佳典范，呸姊每次出场，穿着总能赢得全场焦点，就算跟身高超过175公分的超模或舞者同台，都还是呸姊的比例最完美，而最佳比例又更能突显性感与美艳。当然，大家都知道，罗马不是一天造成的，这样完美比例的状态，都是蔡依林每天谨慎保养养成的，为了就是看见更美的自己，就连最近刚接下的代言，健康果汁饮品也都是她用来日常保养的一部分。也难怪日前美国版的《VOGUE》网站就以她为主题，特地撰写一篇报导大赞她，如同欧美乐坛玛丹娜、Lady Gaga一般，网友大赞呸姊94狂阿！
然而，过去的蔡依林曾经因减肥过度让身体亮起了红灯，还差点让自己得忧郁症，但是现在的她已经恢复正常饮食，瘦得健康又自信。Jolin说：「女孩子应先了解自己的体质，再对症下药，最好找营养师度身设计食谱。」除了固定咨询专业营养师，饮食部份也需依据自己的身体状况来调整。
蔡依林表示，她的日常饮食主要以清淡为主，并听从营养师建议依自己的体质，选择合适的饮食方法，「像我自己的体质是不可以吃太寒冷的食物。」除了饮食，她也强调早睡是对身体最简单的养生方式，最好每天尽量睡满6到7小时，否则熬夜会让下半身变肥胖。
同时，蔡依林常常喝天然果汁，均衡蔬果来调整体质达到酸硷平衡，例如随身携带的DV醇养妍浓缩果汁，其精粹珍贵天然成分制成，让她轻松补充人体所需营养素，拥有好气色，保持最佳状态。另外，蔡依林也靠着努力练习瑜伽去保持曲铫玲珑的窈窕身材，以及固定以有氧运动来增加肌耐力与肺活量，像骑脚踏车、打羽毛球等，透过多方面配合，让她不是只是瘦，而是很健康的美。
